自己肯定感

何気ない「口ぐせ」があなたの人生を変えます。心理学的にも証明された“言葉の力”で、自己肯定感を高め、幸せを引き寄せる方法を紹介します。

嫌な人と関わると、心がざわついたり、エネルギーを奪われたように感じたりしますよね。「もう関わりたくない」「どうしたら気にならなくなるの？」と思うこともあるでしょう。この記事では、そんなあなたに向けて、・現実的な対処法・気持ちの整え方・そして...

〜心理学とコーチングの視点から〜「夢を叶えたい」「こうなりたい」という気持ちを持って行動しているのに、なかなか近づけている実感が持てない。途中で不安になったり、「もしかして自分には無理なのでは？」と諦めそうになったり…。そんな気持ちになった...

「せっかく頑張ったことを話したのに、『それって意味ある？』と否定された」「ちょっと相談しただけなのに『無理だよ』『やめた方がいい』と返ってきた」こんな経験はありませんか？身近に否定ばかりする人がいると、自分の気持ちが踏みにじられるようで、強...

⸻「なんであの人、いつも私にだけ意地悪をしてくるの…？」「私、なにか悪いことしたのかな…」そんなふうに、自分を責めてしまった経験はありませんか？理不尽な言葉、心ない態度、見下すような言動。誰にでも、思い当たる場面があると思います。今回は、「...

こんにちは！今日は「チャレンジ」と「心の仕組み」についてお話したいと思います。何かに挑戦しようとしたとき、やりたい気持ちがあるのに、不安や怖さで動けなくなることってありませんか？「失敗したらどうしよう…」「うまくいかなかったら、人にどう思わ...

はじめに：「それ、ムリじゃない？」と言われたあなたへあなたが何かに挑戦しようとしたとき、「それって意味あるの？」「現実見たら？」「夢見すぎじゃない？」そんなふうに、半笑いでバカにされた経験はありませんか？悔しさ、悲しさ、恥ずかしさ――胸がザ...

絵を描く、文章を書く、ハンドメイドをする、音楽を作る……。「何かを作る時間が、癒しの時間になっている。」と感じたことはありませんか？これらの創作活動には、私たちの心や脳に素晴らしいポジティブな影響を与える力があります。この記事では、その効果...

私たちの日常には、時折嫌な態度をとる人が現れることがあります。そのような場面に直面すると、不快な思いをするだけでなく、「どうしてこんな態度をとるのだろう？」と悩むこともありますよね。この記事では、嫌な態度をとる人の心理と、それぞれの対処法を...