自分を大切にするとは

頑張りすぎた私が気づいた「自分に優しくすること」の大切さ2年ほど前、私は無意識のうちに頑張りすぎて、ついに心と体が限界を迎え、うつ病になりました。布団から起き上がることができないほど体が重く、動悸や息切れに襲われ、異常な疲労感が続いているの...

毎日忙しくて精一杯！自分を大切にする余裕なんてない！！そんな風に感じていませんか？ 仕事や家事、やらなければならないことに追われて、自分のことをつい後回しにしてしまう。気づけば、心も体も疲れ切ってしまう。きっと誰にでもありますよね。でも、一...