こんにちは、もりかです。今回は、メンタルが落ちた時やイライラした時に自分の気持ちを書くことの効果について、お伝えしたいと思います。心の健康を保つために、ジャーナリングがどれほど有効かを知っていただければ幸いです。メンタルヘルスとジャーナリン...